ネットやHDDレコーダーの普及により睡眠時間が減ることの影響: 実践ビジネス発想法

先ほどの投稿自殺サイト対策は民間の自主規制に任せるだけで十分か？を書く準備として情報を集めていた時に思いついた話題です。同じく自殺に関する話題ですが、深刻な中身ではありません。最初に睡眠時間と自殺未遂との関係を紹介します。情報源は、自殺未遂者の７割睡眠不足、平均５時間　厚労省調査です。

自殺を企てた人の７～８割が睡眠不足を自覚し、睡眠時間は４～５時間にとどまっていることが、厚生労働省研究班の調査で明らかとなった。自殺企図者の多くは睡眠障害を伴ううつ状態にあるほか、睡眠不足で判断力が落ちていることが考えられる。国内の自殺者は年間３万人を超え、未遂者はその１０倍と推定される。自殺の要因は複雑だが、研究班は、睡眠不足による不調を見逃さないことが予防策の一つになると指摘する。

睡眠不足については、初回の人の８４％、複数回の人の７２％が自覚していた。睡眠導入剤や精神安定剤を飲んでいた人はそれぞれ５２％、８９％。睡眠時間は平均４．６時間、５．７時間だった。就寝時間の平均は午前１時１０分、午前２時２０分で、寝付くまでにそれぞれ１時間３０分、５４分かかっていた。一晩に１．８～２．４回、途中で目が覚めており、浅い眠りにつながるアルコールを２割以上が寝酒として飲んでいた。

睡眠不足も現代病の１つです。それでは、睡眠時間を奪う誘惑としてはどのようなものがあるのでしょうか？　最初に考えつくのが、インターネットの利用です。情報源は、前回同様のネット利用１日平均３７分、初めて「新聞」抜く　情報通信白書）です。

０４年調査では１日当たりのインターネットの平均利用時間は３７分（前年は３２分）で、新聞の３１分（同３３分）を初めて上回り、情報収集手段に不可欠なメディアになりつつあることを裏付けた。

とくに１３－１９歳では、１日当たりのインターネットの利用時間が１０８分と新聞の２２分の５倍近く。５０歳代でもネットの利用時間が新聞を上回り、新聞を読む時間の方が多いのは６０歳代だけ。若年層を中心に活字離れが進んでいる。

ネット利用により、外出回数や睡眠時間、家族と対面して話す時間も減少。雑誌やテレビゲーム、音楽ＣＤの購入金額が減り、従来の娯楽サービスをネットが代替している。

この記事に注目したのは最後の部分です。予想通りネットの利用時間の増加が、睡眠時間を減らしていることがわかります。一方、ネットを利用する時間が増えてもテレビを視聴する時間が減っていないのには驚きました。通説では、「ネットの利用がテレビを見る時間を減らし、その結果広告スポンサーもターゲットの絞り易いネットに移行して行く」だったはずです。

ハードディスク型レコーダーがさらに普及すれば、テレビCMはスキップされるので、もはやテレビCMの時代は終わりとの極端な論調すら見受けられます。そのHDD型レコーダーとCMスキップとの関係についても、調査結果を紹介します。情報源は、HDDレコーダーのCMスキップでも「CM価値下がらない」です。

矢野経済研究所が6月29日に発表した「2005 視聴スタイル動向調査」によると、HDDレコーダーのユーザーが録画番組のCMをスキップする率は7割に上った。ただ、ユーザーのリアルタイム視聴時間はそれほど減っていないため、広告主は「テレビCMの重要性に変化はない」としている。

矢野経済研究所が6月29日に発表した「2005 視聴スタイル動向調査」によると、HDDレコーダーのユーザーが録画番組のCMをスキップする率は7割に上った。ただ、ユーザーのリアルタイム視聴時間はそれほど減っていないため、広告主は「テレビCMの重要性に変化はない」としている。

ビデオデッキ時代と比べて録画時間が増えたと答えたのは76.3％。再生時間も71.0％が増えたと回答した。リアルタイム試聴時間は、63.5％が「変わらない」、23.1％が「減った」と答えている。

週あたりの平均録画時間（推計）は、ビデオデッキ時代よりも3時間7分増。再生時間も2時間29分増えた。リアルタイム視聴は20分減っている。

HDDレコーダー導入で「これまで時間帯の都合で見られなかった番組を見るようになった」と答えたユーザーは48.0％。視聴内容が特に変化しなかったユーザー（38.5％）を上回った。

一方、ネットは能動的にアクセスするメディア。同社は、テレビとネットは補完しながら広告媒体として機能すると分析している。

自由回答では、HDDレコーダーで録画した番組を家族で見る機会が増え、家族の会話が増えたとの答えが目立った。

この調査によれば、HDD型レコーダーの利用により、録画とリアルタイム合計のテレビ視聴時間は１週間で平均2時間47分も増えた（3時間7分　マイナス　20分）ことになります。これは１日当たりにすると、約24分の増加という計算になります。そのしわ寄せが睡眠時間に及んでいると考えるが普通ではないでしょうか。大量な録り貯めが可能なHDD型レコーダーの普及により、>従来はそれほど見たいとは思ってはいなかった番組まで見るようなったということだと思います。

また、ネットとHDD型レコーダーとの調査で面白かった点は、家族との会話時間に関しては正反対の結果が出ていることです。ネットの利用が増えると家族との会話が減り、HDD型レコーダーでは増えるという結果です。テレビ番組の内容でしか共通の話題が創りだせない家族の在り方も、現代社会を物語っているようです。

いずれにせよ、睡眠時間をますます減らす要因になっているという点では、ネットもHDD型レコーダーも一緒です。両方が生活に一部となっている方は、睡眠不足にならないように気をつけた方がいいでしょう。特に１日の睡眠時間が５時間を下回ると、自殺願望を誘発する危険水域に入ります。

というのは全くの嘘です。これは「睡眠時間と自殺願望」との因果関係を取り違えた論法だからです。睡眠時間が減ったからといって、自殺願望が増加することはありません。うつ病等の理由で精神状態が不安定な人が睡眠障害に陥る危険性が高く、睡眠不足が高じるとさらに精神が不安定になって、最終的には自殺未遂まで引き起こすようになるというのが、本当の観察結果です。

年齢によって違いはありますが、ネットもテレビの視聴も本人が楽しいと感じているのであれば、そのために睡眠時間を少しぐらい削ったとしても、大きな問題になることはないでしょう。本人が熱中できるものがある限り、自殺願望は起きることはありません。熱中する対象はネットであろうが、テレビであろうが構いません。他人から批判を受けても気にすることもありません。こういった信念のもとに、私は睡眠時間を削ってこのブログを書いています。

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